Gymnastik und Spiel für Männer

Wer mittwochs ab 20 Uhr in die Halle der Bezirkssportanlage in

Trier-Heiligkreuz schaut, kann mittelalte und ältere Männer (zur

Zeit ist der jüngste Mitte Fünfzig, der älteste Mitte Achtzig)

beobachten, die sich dehnen, kräftigen, laufen und spielen. Wir

haben kein starres Trainingskorsett,  die zwei Stunden teilen

sich jedoch meist in Aufwärmen, Gymnastik und Volleyball-

Aufwärmen: Wir bringen uns

jeden Mittwoch auf unter-

schiedliche Arten in Bewe-

gung und auf Touren: Mal sind es kleine Übungseinheiten mit dem

Volleyball, mal Geh- und Laufübungen mit eingestreuter Bein- und

Armgymnastik oder auch lockeres Federball-Spielen oder Zuwerfen

von Tennis-Ringen.

Gymnastik: Im Wechsel der Wochen machen wir Kräftigungs- und Dehnübungen im

Laufen und Stehen und verwenden hin und wieder auch das Thera-Band. Oder wir betätigen uns - nicht

Schauen Sie mal vorbei, dann können Sie sehen und lernen, was beispielsweise eine Nackenbrücke ist

oder wie eine Heuschrecke aussieht.

Volleyball: Rund zwei Drittel der Zeit spielen wir Volleyball, wobei wir

manchmal vor dem Spiel bestimmte Techniken wie z.B. Ballannahme

und richtiges Baggern üben (denn keiner aus unserer jetzigen Gruppe

kommt aus dem aktiven Vereins-/Turnier-Volleyball).Da wir nicht immer

zwei vollständige Mannschaften sind, haben wir uns auch ein paar

eigene Spielregeln gegeben.

Unser Motto, gerade auch beim Volleyballspiel, ist: Nicht punkten und

gewinnen sind wichtig, sondern die Spielfreude, der

In diesem Sinne freuen wir uns über jeden Neuzugang,

besonders über solche, der unser Durchschnittsalter

reduzieren, auch Volleyball-Neulinge werden „angelernt“.

Training: Mittwoch, 20 Uhr - 22 Uhr, Halle der

Bezirkssportanlage Heiligkreuz, Karlsweg

Ansprechpartner: Uli Bohner - Tel. 0651 9932522

Gymnastik und Spiel